Начинаю цикл по закаливанию. Что же это такое и как к нему приступить?
Занимаясь с детьми театральным искусством, я с огорчением обнаружила, что здоровых детей куда меньше, чем я полагала. Что поликлиники и больницы переполнены, что детей до сих пор пеленают, а обливаться во дворе многоквартирного дома всё же не принято. И даже чревато… В чём же дело? Комфорта прибавилось, а здоровья явно убавилось… И дело видимо не в ухудшившейся экологии и не в большей занятости родителей, и не в отсутствии специалистов, как раз наоборот… Всё дело, видимо, в смене жизненных ценностей, ориентиров и приоритетов. С болезнями борется медицина. Медицина, можно сказать, прямо воюет с ними. Но кто же борется за здоровье? А ведь не секрет, что, на что направляешь своё внимание, то и возрастает. На болезнь – болезнь разрастается, на здоровье – здоровье растёт. В чём же дело? Почему всё больше приходится слышать, что на лекарства не напасёшься, что бессонные ночи у постели малыша так выматывают, что больше ни на что сил не остаётся, что организм у ребёнка слабый, что его мучают зелёные сопли, кашель, горло, уши, простуды. Что аллергия разгулялась, а такие взрослые болезни как сердечная недостаточность, язва, рак и астма сильно «помолодели». У каждого второго или дисбактериоз или гипертонус. И все страдают… Все знают, что вроде бы надо закаляться. Многие врачи авторитетно советуют «закаляться с пеленок - постепенное снижать температуру воды (если это закаливание через водные процедуры) или воздуха (если это воздушные ванны) и постепенно увеличивать время проведения таких процедур. Однако постепенное снижение температуры воды на 0,5 градуса в неделю, начиная с 37 градусов по Цельсию, если и не навредит объекту закаливания, то и не даст закаливающего эффекта. К 30 градусам мы приблизимся только через 14 недель. При этом время воздействия прохладной воды будет сводиться к нескольким секундам в виде полива из ковшика. За эти 14 недель объект закаливания может подхватить насморк или кашель. То есть «заболеть». И нам не трудно будет поверить, что болезнь наступила в результате «закаливающих процедур» и, что закаливание – не наш путь.
Как правило, на этом этапе «всякие закаливания» заканчиваются, совершается разворот на 180 градусов и мы решаем: еще больше утепляться, защищаться от сквозняков и беречься от инфекций. Заболевания, конечно, периодически будут возникать, но у нас есть объяснение и оправдание: очень ослабленный организм!
Да и сами родители сейчас, как правило, здоровьем не блещут…
Но причина не в ослабленном организме. Причина в незнании и непонимании некоторых способностей нашего организма, которые относятся к области физиологии нашего тела.
Далее статья за статьёй я буду делиться некоторыми наработками на эту тему.

Картинки: